[...] nazwać. Na pewno podczas treningów będę się wspinał na skocznię, więc, jeżeli skoczkowie będą akurat ćwiczyć, może się spotkamy. Zawsze mam jeden obóz w górach, pracuję wtedy nad wytrzymałością. Lubię te zgrupowania.(...) PS: Aby zdobyć medal mistrzostw świata, będzie pan musiał pchać sporo dalej niż w tym roku. Już byłem na tym poziomie. I [...]
Nie wynik, a medal mistrzostw świata w koreańskim Daegu (27 sierpnia - 4 września) bardziej ucieszy Henryka Olszewskiego, trenera mistrza olimpijskiego w pchnięciu kulą Tomasza Majewskiego. Jak przyznał w rozmowie z PAP, siła jest, brakuje jeszcze techniki. - Gdybym miał dzisiaj wybierać pomiędzy rekordem świata, a medalem mistrzostw globu - nie [...]
Dziękuję za odpowiedź. Plank wprawił mnie w osłupienie 88-O Godny zawodowego gimnastyka. Dla odmiany MC... Ciężar jak mała siatka z zakupami lub moja torba z laptopem. Uczę się tego ćwiczenia. Wszędzie pisza, zeby zaczynać od małęgo obciążenia. Chyba jednak będę zwiększać o 1 kg. A plank ćwiczyłam często na fitnssach. Chyba mogłabym wytrzymać [...]
@@-) Film z planka pokaż. Przy okazji swój planche nagraj, nie powinnaś mieć z nim problemów, skoro deskę na poziomie >pro robisz. To raz. Dwa: o jakim mc Ty mówisz, skoro go nie robisz? To, co robisz nazwać można "skłony przodem z unoszeniem hantelek". O nazwę "martwy ciąg" pokusić się można, kiedy poderwanie ciężaru z punktu martwego (podłoga, [...]
Skoro ramiona stoją w miejscu taki okres czasu,ustalenie priorytetu nie pomoże. Skoro nie rosną teraz w ogóle,co zmieni dodanie kolejnej sesji? Trzeba wyeliminować przyczynę owej stagnacji.Podejrzewam że technika leży.Na dalszym planie program treningowy... U osób początkujących NIE MA genetyki.Wszystko powinno się rozwijać.Z czasem jednak [...]
[...] 100% racji, w duzych miastach, gdzie prawde mowiac ludzie wprowadzaja sie z zewnatrz, nie ma dziadkow, babci, a czasami nawet ludzie nie maja zaufania do wlasnych rodzicow, wtedy przedszkole jest ostatnia deska ratunku w takiej sytuacji. Bo jakos trzeba zarobic na zycie, a z dzieckiem tez trzeba cos zrobic. Praca w zawodzie to co napisalem, [...]
[...] pierwszy i lepiej by było(no latwiej mowic niz zrobic ale...) zebys to ty dostał pierwszą rakiete w łeb(mowie ogolnie, lepiej jakbys ją sparował, czy wyłapał na garde, ale wtedy to juz ty zostales zaatakowany i masz prawo sie bronic). Wtedy wal go w tube. Wybic komuś kły to prawie niespotykane w szkolnych zadymach, chyba ze gosc jest bokserem [...]
[...] sesja crossfit po siłowym - nie! Jak na razie trenuj tym planem co podałeś 3x + te 2x SW, jak już przyzwyczaisz organizm to możesz dodać sesję CF w osobny dzień treningowy (wtedy 6x treningw tygodniu). Bieganie sobie też na razie odpuść. Ewentualnie tez jak już sie 'wbijesz' w treningi to możesz sobie spokojny bieg 30minutowy np. zrobić 2x w [...]
[...] to bym zamieścił. „Co do Jimiego to za pewne przez te kilka lat jego sławy wziął więcej psychodelików niż studenci przeciętnego akademika... Pamiętać trzeba, że wtedy mało było badań na temat skutków ubocznych oraz na temat mieszania różnych substancji... A szkoda bo mógł nagrać jeszcze wiele ponadczasowych hitów...” takie [...]
chciałbym zeby Arsenal zdobył mistrzostwo co do Vieiry tez zaluje ale Wenger wie co robi (chyba) no z Henry'm sie ciesze ze nie poszedł do Barcy bo ciezko by bylo wtedy z Arsenalem
[...] co zrobili sprzedali naszego wieloletniego kapitana Pata,ponoc byla duza kasa na wzomcnienia,a tu co? Pewnie beda probowali kogos kupic w zimowym oknie transwerowym ale wtedy moze byc juz za pozno...ehhh...tak jeszcze na marginesie jest jeszcze szansa,ze dzisaj trafia do nas Adebayor z Monaco i bramkarz Sunderlandu,Mart Poom. Zmieniony [...]
Wenger dementuje "fantazje" na temat Henry'ego Ponieważ w ostatnich dniach i godzinach pojawiły się spekulacje (niestety także autorstwa Patricka Vieiry) na temat rzekomego odejścia z Arsenalu Thierry'ego Henry, manager Arsene Wenger uznał za konieczne zdementować wszystkie te sensacje. Prasa szczególnie chętnie pisała o rzekomym [...]
Benitez: Arsenal może wygrać Ligę Mistrzów Manager Liverpoolu Rafa Benitez uważa, że Kanonierzy są w stanie pójść w ślady jego drużyny i zdobyć Puchar Europy. "Arsenal patrzy teraz na Ligę Mistrzów, jako realny cel. Mogą zrobić to, co my w poprzednim sezonie" - powiedział Benitez. "Wtedy w lidze nie graliśmy zbyt dobrze, tak jak [...]
[...] bez choćby jednej ligowej porażki. To pierwszy taki wyczyn od ponad 100 lat, wcześniej tylko Preston potrafiło nie przegrać żadnego meczu, ale było to w 1889 roku. W dodatku wtedy liga liczyła 12 drużyn, a teraz aż 20. Wizytówką Wengera, podobnie jak i Arsenalu, nie są jednakże sukcesy, ale styl gry zespołu. To on wyróżnia "Kanonierów" [...]
[...] co zrobił Arsenal, oni kupili super piłkarza'." "Oczywiście zawsze może przyjść taki moment, gdy trzeba będzie wydać jakieś duże pieniądze na zakup zawodnika, wtedy przyjde i powiem: 'dajcie mi pieniądze, bo uważam, że ten piłkarz będzie naszym dużym wzmocnieniem.' W tym momencie jednak nie widzę takiego zawodnika na świecie." [...]
Theo to co zrobił to szok dlaczego On nie grał od 1 minuty Eboue na prawa obrone Toure na srodek Senderosa wy***ac kurva, nielogiczne dla mnie ten sam sklad co tydzien temu a przeciez juz wtedy bylo widac przewage w tym skladzie cieszylem sie z bramki na 2-2 a tu nagle karny i sie w****ilem ogolnie dobry mecz ale zakonczenie złe
[...] więcej ćwiczę i psychicznie nastawiam się do trzymania diety- tylko tak coś leci. a po Rabce- uhuhuhu czeka mnie dużo pracy:D mam jeszcze puszkę johy i puszkę starego venoma- ale to otwieram dopiero po detoxie, po daniu odpoczynku dla serducha, czyli za długi, długi czas:) i wtedy zobaczymy Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-13 12:50:39
[...] z wagi jakieś 12 kg?" Gratuluje Tomek co do problemu suplowego, to ja bym tak radził: Ja bym wybrał alkaline Chrom: 200 mcg po śniadaniu i 200mcg przed treningiem bo wtedy najbardziej Ci sie przyda. Biorąc po treningu już jest troszke późno. W olimpie 1 caps to chyba 200mcg, czyli po 1 caps. A stosowanie 2x dziennie ze wzgledu ze chrom [...]
[...] - coś jest z tym Twoim planem bardzo mocno nie tak. Albo masz rozpisany plan do przebiegnięcia maratonu w 4-5 godzin, mając realne możliwości przelecenia go w 3:30' (a wtedy robieniem złego planu popsujesz sobie sezon), albo masz realne możliwości przebiegnięcia w 4:30' a na początku bloga pomyliłeś się o 1 godzinę. Najprawdopodobniej [...]
[...] się musiała podobać. Piechota też mnie zaskoczył, spodziewałem się walki w stójce jak to często bywa kiedy biją się parterowcy. Nokaut piękny, idealnie w tempo. Cios padł wtedy kiedy miał i tam gdzie miał paść. Sztanga, Jotko jak dla mnie naciągane. Nie wiem jak bardzo, czy wałex czy nie, musiałbym obejrzeć jeszcze raz. Świątek ma serce do [...]
Tomasz Majewski - Sylwetka
